segunda-feira, 10 de outubro de 2011
Antioxidantes: segredo contra o envelhecimento da pele
Até há pouco tempo, acreditava-se que investir pesado na proteção solar era suficiente para minimizar os efeitos nocivos do sol na pele.
Mas o cientista americano Sheldon Pinnell prova que só o filtro não basta e é preciso associá-lo ao uso de produtos ricos em antioxidantes para garantir a proteção efetiva contra os raios UV e, consequentemente, prevenir o envelhecimento precoce.
Formado pelas universidades de Yale e Harvard, doutor Pinnell é membro da Academia Americana de Dermatologia, possui oito patentes e participou de pesquisas da marca de dermocosméticos SkinCeuticals. Ele ainda defende a importância da vitamina C para manter a pele livre de rugas e de manchas.
O que há de mais novo em matéria de antioxidantes?
Depois de cinco anos de intensa pesquisa, identificamos o phloretin como um potente antioxidante. A substância é um flavonoide extraído da casca das raízes de árvores frutíferas e combate eficazmente os radicais livres, evitando alterações no DNA e prevenindo o fotoenvelhecimento. (A SkinCeuticals deve trazer o produto com esse ativo ainda neste ano.)
Qual é o maior mito nesse assunto?
É acreditar que, se eles forem aplicados em qualquer produto de uso tópico, poderão fornecer um benefício para a pele. Infelizmente, esse não é o caso. Estudos provaram que, dos cinco antioxidantes naturalmente presentes no corpo, só a vitamina C pode ser formulada para proporcionar eficácia tópica na pele.
E, por isso, pode ser considerada uma das mais eficazes?
Sim. Ela é naturalmente biodisponível na pele, neutraliza os radicais livres, protege contra os raios UVA e UVB, estimula a produção de colágeno e tem propriedades anti-inflamatórias. Quando associada à vitamina E e ao ácido ferúlico, temos a combinação ideal para prevenir rugas e manchas.
Qual a textura ideal para que o ativo penetre na pele?
O veículo em sérum é o melhor, pois viabiliza todas as condições que um produto deve ter para uma ótima absorção. No caso da vitamina C, por exemplo, a molécula deve estar na sua forma mais pura e com a concentração superior a 5%.
Qual a maneira certa de se proteger do sol?
Além do filtro, é fundamental potencializar a proteção com um antioxidante. Assim formamos uma barreira mais potente, inclusive contra a chamada radiação infravermelha, que aumenta ainda mais os danos causados pelos raios UV. Vale destacar que o sol é apenas um dos vilões. Costumo dizer que fumar 50 maços de cigarros é muito pior que 50 mil horas de exposição solar.
Mas o cientista americano Sheldon Pinnell prova que só o filtro não basta e é preciso associá-lo ao uso de produtos ricos em antioxidantes para garantir a proteção efetiva contra os raios UV e, consequentemente, prevenir o envelhecimento precoce.
Formado pelas universidades de Yale e Harvard, doutor Pinnell é membro da Academia Americana de Dermatologia, possui oito patentes e participou de pesquisas da marca de dermocosméticos SkinCeuticals. Ele ainda defende a importância da vitamina C para manter a pele livre de rugas e de manchas.
O que há de mais novo em matéria de antioxidantes?
Depois de cinco anos de intensa pesquisa, identificamos o phloretin como um potente antioxidante. A substância é um flavonoide extraído da casca das raízes de árvores frutíferas e combate eficazmente os radicais livres, evitando alterações no DNA e prevenindo o fotoenvelhecimento. (A SkinCeuticals deve trazer o produto com esse ativo ainda neste ano.)
Qual é o maior mito nesse assunto?
É acreditar que, se eles forem aplicados em qualquer produto de uso tópico, poderão fornecer um benefício para a pele. Infelizmente, esse não é o caso. Estudos provaram que, dos cinco antioxidantes naturalmente presentes no corpo, só a vitamina C pode ser formulada para proporcionar eficácia tópica na pele.
E, por isso, pode ser considerada uma das mais eficazes?
Sim. Ela é naturalmente biodisponível na pele, neutraliza os radicais livres, protege contra os raios UVA e UVB, estimula a produção de colágeno e tem propriedades anti-inflamatórias. Quando associada à vitamina E e ao ácido ferúlico, temos a combinação ideal para prevenir rugas e manchas.
Qual a textura ideal para que o ativo penetre na pele?
O veículo em sérum é o melhor, pois viabiliza todas as condições que um produto deve ter para uma ótima absorção. No caso da vitamina C, por exemplo, a molécula deve estar na sua forma mais pura e com a concentração superior a 5%.
Qual a maneira certa de se proteger do sol?
Além do filtro, é fundamental potencializar a proteção com um antioxidante. Assim formamos uma barreira mais potente, inclusive contra a chamada radiação infravermelha, que aumenta ainda mais os danos causados pelos raios UV. Vale destacar que o sol é apenas um dos vilões. Costumo dizer que fumar 50 maços de cigarros é muito pior que 50 mil horas de exposição solar.
Famosas revelam peças que não podem faltar no guarda-roupa
“Minhas peças preferidas: camisa lisa, regata, calça de alfaiataria, bolsa preta, jeans e blazer. Meus tons: preto, branco e bege”, revela a modelo Gianne Albertoni.
“Chashmere! Minimalista e marcante ao mesmo tempo, pode ser usado a qualquer hora e ocasião”, defende Rosana Jatobá.
“Calça de alfaiataria. Tenho preta, bege, cinza, azul, lilás… Dá para usar com tênis, sapatilha ou salto. Superprática!”, afirma Regiane Alves.
O jeito certo de hidratar cada parte do corpo
A hidratação é a terceira etapa da limpeza completa e diária da pele e contribuiu para a melhora da elasticidade e o turgor, facilitando as trocas celulares e favorecendo a passagem de princípios ativos. Além disso, ela beneficia a aparência e garante sensação agradável ao toque.
Como fazer
Use um hidratante específico para o rosto, outro para os lábios e um para o corpo.
Use um hidratante específico para o rosto, outro para os lábios e um para o corpo.
Rosto
O cosmético pode ser em creme se a sua pele for seca ou normal e em gel ou loção livre de gordura se for oleosa. Na fórmula, o hidratante deve conter filtro solar, ativos antienvelhecimento (coenzima Q10, ácido lipoico, idebenona, flavonoides, chá verde e derivados de soja), vitaminas (C e E), clareadores (hidroquinona e ácidos kójico, fítico e azelaico) e renovadores (ácidos glicólico e retinoico).
A rota do creme
Aplique um pouco de creme na testa, no queixo e nas maçãs do rosto. Com as duas mãos e de dentro para fora, com pequenos movimentos circulares, espalhe e massageie bem o produto. No pescoço, com a palma da mão e em manobras ascendentes, parta da base da região até o queixo. Nos olhos, aplique a fórmula com o dedo anelar em movimentos leves e suaves, batendo delicadamente.
Aplique um pouco de creme na testa, no queixo e nas maçãs do rosto. Com as duas mãos e de dentro para fora, com pequenos movimentos circulares, espalhe e massageie bem o produto. No pescoço, com a palma da mão e em manobras ascendentes, parta da base da região até o queixo. Nos olhos, aplique a fórmula com o dedo anelar em movimentos leves e suaves, batendo delicadamente.
Lábios
Devem ser hidratados o ano todo: no verão, por causa da exposição ao sol e, no inverno, em razão de fatores como clima seco, frio e vento. O hidratante mantém estável a quantidade de água e lipídeos e, associado a um filtro solar, protege de inflamação, ressecamento e envelhecimento precoce. "Os que agem por oclusão são à base de óleos minerais, lipídeos vegetais e manteiga de karité; já os de hidratação ativa apresentam hidroviton, ácido hialurônico, D-pantenol e vitaminas A e E", destaca a dermatologista Solange. Use sempre que sentir necessidade, sem esquecer de passar antes de dormir.
A rota do creme
Passe o creme usando o dedo anelar, que tem o toque mais leve que os outros, dando suaves batidinhas para ativar a circulação local.
Passe o creme usando o dedo anelar, que tem o toque mais leve que os outros, dando suaves batidinhas para ativar a circulação local.
Corpo
A pele corporal tem uma quantidade menor de glândulas sebáceas e, por isso, é mais seca, podendo receber loções e cremes mais espessos e untuosos. Você pode escolher produtos com substâncias que realizam uma hidratação ativa, como ureia, aquaporinas, lactato de amônio, hidroxiprolina e ácido hialurônico; ou os que agem por oclusão, impedindo a perda de água, como lanolina, silicone, vaselina, ceramidas e óleos vegetais (abacate, macadâmia, maracujá, malaleuca, uva e manteiga de karité). "Cremes corporais podem trazer também substâncias firmadoras ou que combatem celulite e gordura localizada: DMAE, extrato de anis e peptídeos como argilene e matrixyl", sugere Solange. A prática deve ser feita pelo menos uma vez ao dia, de preferência após o banho.
A rota do creme
Espalhe o produto sempre de baixo para cima. Comece aplicando nos pés e vá subindo para as pernas e coxas até o bumbum, fazendo uma pressão suave. Depois espalhe o produto na barriga, em movimentos circulares, e nos braços (das mãos em direção aos ombros).
Espalhe o produto sempre de baixo para cima. Comece aplicando nos pés e vá subindo para as pernas e coxas até o bumbum, fazendo uma pressão suave. Depois espalhe o produto na barriga, em movimentos circulares, e nos braços (das mãos em direção aos ombros).
Os benefícios do mel para a beleza
Ouso do mel a favor da beleza já é antigo. Diz a lenda que a exuberante rainha Cleópatra, do Egito, usava uma mistura de lápis lazúli, malaquita, ocre e mel para pintar as pálpebras. Os mesmos egípcios ferviam o néctar numa mistura de incenso, mirra e casca de canela para perfumar as roupas e deixar o hálito fresco. Da Roma antiga até os dias atuais, o ingrediente se mantém entre os preferidos da indústria cosmética.
Não é para menos. Rico em vitaminas A, D, E e C, o mel é considerado um dos nutrientes mais ricos da natureza. "Como são antioxidantes, essas vitaminas previnem o envelhecimento precoce da pele, assim como manchas, rugas e flacidez", explica a esteticista Roseli Siqueira, de São Paulo. Isso sem falar em suas propriedades hidratantes que estão relacionadas à função higroscópica da frutose. Um de seus açúcares predominantes, ele capta a água e se mantém ligado a ela, evitando a desidratação da pele.
Todas essas qualidades, somadas à importante capacidade de auxiliar na regeneração dos tecidos, acabam fazendo com que a iguaria seja ingrediente usual em várias fórmulas de produtos cosméticos. De cremes contra o envelhecimento a xampus antiqueda, passando por máscaras de cabelo fortalecedoras e hidratantes para peles ressecadas, existem várias alternativas no mercado com o mel no papel principal, como mostramos na próxima página. Isso sem falar que o alimento também pode ser usado em fórmulas caseiras, naqueles momentos em que buscamos relaxamento e uma volta ao tempo de nossas avós.
Conheça as receitas indicadas pela esteticista Roseli Siqueira, fã incondicional do fruto do trabalho das abelhas.
Não é para menos. Rico em vitaminas A, D, E e C, o mel é considerado um dos nutrientes mais ricos da natureza. "Como são antioxidantes, essas vitaminas previnem o envelhecimento precoce da pele, assim como manchas, rugas e flacidez", explica a esteticista Roseli Siqueira, de São Paulo. Isso sem falar em suas propriedades hidratantes que estão relacionadas à função higroscópica da frutose. Um de seus açúcares predominantes, ele capta a água e se mantém ligado a ela, evitando a desidratação da pele.
Todas essas qualidades, somadas à importante capacidade de auxiliar na regeneração dos tecidos, acabam fazendo com que a iguaria seja ingrediente usual em várias fórmulas de produtos cosméticos. De cremes contra o envelhecimento a xampus antiqueda, passando por máscaras de cabelo fortalecedoras e hidratantes para peles ressecadas, existem várias alternativas no mercado com o mel no papel principal, como mostramos na próxima página. Isso sem falar que o alimento também pode ser usado em fórmulas caseiras, naqueles momentos em que buscamos relaxamento e uma volta ao tempo de nossas avós.
Conheça as receitas indicadas pela esteticista Roseli Siqueira, fã incondicional do fruto do trabalho das abelhas.
Doce pausa
Receitas caseiras sempre são gostosas de fazer e nos remetem a uma pausa para cuidarmos de nós mesmos no meio da correria diária.
Para olhos cansados
Misture 1 colher de água com 1/2 colher de mel puro. Passe nas pálpebras inferiores e nas superiores, de dentro para fora. Logo depois dê batidinhas com as pontas dos dedos onde tiver as marcas de expressão, para ativar a circulação.
Hidratação dos lábios
Use a mesma mistura, acrescida de óleo de gergelim frio, nos lábios e ao redor da boca. Friccione um lábio no outro para ajudar a absorção.
Máscara descongestionante para o rosto
Junte 2 colheres (sopa) de aveia, 1 colher média de mel e 1 xícara de chá-verde bem concentrado. Mexa bem e deixe descansar por 5 minutos. Aplique em todo o rosto, inclusive ao redor dos olhos, e deixe agir por 15 minutos. Em seguida, retire com uma espátula, raspando suavemente a pele. Lave o rosto em água corrente e enxugue a pele. Finalize aplicando em todo o rosto um algodão embebido no chá-verde morno - ele é desintoxicante.
Para olhos cansados
Misture 1 colher de água com 1/2 colher de mel puro. Passe nas pálpebras inferiores e nas superiores, de dentro para fora. Logo depois dê batidinhas com as pontas dos dedos onde tiver as marcas de expressão, para ativar a circulação.
Hidratação dos lábios
Use a mesma mistura, acrescida de óleo de gergelim frio, nos lábios e ao redor da boca. Friccione um lábio no outro para ajudar a absorção.
Máscara descongestionante para o rosto
Junte 2 colheres (sopa) de aveia, 1 colher média de mel e 1 xícara de chá-verde bem concentrado. Mexa bem e deixe descansar por 5 minutos. Aplique em todo o rosto, inclusive ao redor dos olhos, e deixe agir por 15 minutos. Em seguida, retire com uma espátula, raspando suavemente a pele. Lave o rosto em água corrente e enxugue a pele. Finalize aplicando em todo o rosto um algodão embebido no chá-verde morno - ele é desintoxicante.
Sugestão de produtos
Foto: Iara Venzanzi
1. Creme: Crème de Corps, Soy Milk & Honey, Kiehl's, R$ 139*
2. Condicionador: Manujka Honey Conditioner, L'Anza, R$ 90*
3. Loção: Nutri Intensivo, Mel de Abelha, Garnier, R$ 8,36*
4. Máscara capilar: Liso Absoluto, Mel e Queratina, ecologie, R$ 29,90*
2. Condicionador: Manujka Honey Conditioner, L'Anza, R$ 90*
3. Loção: Nutri Intensivo, Mel de Abelha, Garnier, R$ 8,36*
4. Máscara capilar: Liso Absoluto, Mel e Queratina, ecologie, R$ 29,90*
Foto: Iara Venzanzi
1. Xampu: Gérmen de trigo e Mel, Payot, R$ 18,92*
2. Hidratante: Loção, Leite e Mel, O Boticário, R$ 23,90*
3. Perfume: Eau de toilette, Miel & Vanille, L'Occitane, R$ 185*
4. Esfoliante: Sabonete Líquido esfoliante para o Corpo, Mel e Cereais, Todo Dia, Natura, R$ 19,90*
2. Hidratante: Loção, Leite e Mel, O Boticário, R$ 23,90*
3. Perfume: Eau de toilette, Miel & Vanille, L'Occitane, R$ 185*
4. Esfoliante: Sabonete Líquido esfoliante para o Corpo, Mel e Cereais, Todo Dia, Natura, R$ 19,90*
Aumente a intimidade e recupere a paixão
"Não dá para se preocupar com a relação só quando pinta problema! Casais de sucesso trabalham nisso todos os dias", diz o psicólogo americano Sandor Gardos. Veja algumas atitudes simples que podem aumentar a intimidade da relação.
Recupere a paixão
Escreva um bilhete de amor - com papel e caneta mesmo. Estudos mostram que quem registra os sentimentos positivos sobre o parceiro é mais satisfeito em suas relações. Mais dicas: "Na sexta-feira, faça reserva num restaurante, compre ingressos para o cinema ou avise que está enchendo a banheira!", sugere Mendes Júnior.
Esquente a manhã
Se seu uniforme de cama inclui camiseta e short, tire-os durante a noite para que ele encontre uma surpresinha assim que o despertador tocar.
Vá para o abraço
Um abraço de 20 segundos diminui a pressão sanguínea e os batimentos cardíacos e libera o hormônio oxitocina, que diminui o stress de uma briga, de acordo com pesquisa da Universidade da Virgínia, nos EUA.
Confie no seu taco
Em casa, faça atividades inusitadas sem roupa, como pagar contas pela internet ou pintar as unhas. "Passar um tempo sozinha e nua deixará você mais confortável quando estiver acompanhada porque não se sentirá examinada", diz a psicóloga Ava Cadell, autora do livro 12 Steps to Everlasting Love (inédito no Brasil).
Prolongue o sexo
Quando seu parceiro estiver prestes a ejacular, esfregue intensamente a parte inferior das costas, o bumbum e as pernas dele. "Os músculos dessas três áreas se conectam com a região pélvica, então, quando são massageados, o homem desacelera o ritmo, o que adia o clímax", diz Gardos.
Aumente a conexão
Para os homens, seu ritual de beleza é um portal para o misterioso mundo feminino - então, deixe que seu namorado veja você aplicando máscara nos cílios ou hidratante. "Ele vai se sentir mais próximo ao ter acesso a um lado seu que mais ninguém vê", afirma o psicólogo Scott Haltzman, coautor de Os Segredos das Mulheres Felizes no Casamento (Ed. Gente, 256 págs., R$ 49,90). Mas só faça isso de vez em quando e escolha algo que implique certa sedução - nada de tirar a sobrancelha ou passar uma máscara verde no rosto. A intimidade, você sabe, também pode ser inimiga da sedução.
Elogie mais
O sexo masculino se sente mais confortável demonstrando amor do que falando sobre isso. Então, para conseguir um elogio, estimule. Dizer "Coloquei este vestido para você" vai fazer bem ao ego dele e incentivá-lo a dizer como você ficou sexy. E a reciprocidade os mantém juntos: parceiros que se admiram enfrentam melhor as fases difíceis.
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Escreva um bilhete de amor - com papel e caneta mesmo. Estudos mostram que quem registra os sentimentos positivos sobre o parceiro é mais satisfeito em suas relações. Mais dicas: "Na sexta-feira, faça reserva num restaurante, compre ingressos para o cinema ou avise que está enchendo a banheira!", sugere Mendes Júnior.
Esquente a manhã
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Vá para o abraço
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Confie no seu taco
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Prolongue o sexo
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Aumente a conexão
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Elogie mais
O sexo masculino se sente mais confortável demonstrando amor do que falando sobre isso. Então, para conseguir um elogio, estimule. Dizer "Coloquei este vestido para você" vai fazer bem ao ego dele e incentivá-lo a dizer como você ficou sexy. E a reciprocidade os mantém juntos: parceiros que se admiram enfrentam melhor as fases difíceis.
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